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동맥경화증 예방에 좋은 식품 동맥경화라고도 알려진 죽상동맥경화증은 플라크(지방 물질)가 동맥 내부에 축적되어 동맥이 좁아지거나 막힐 때 발생하는 질병입니다. 이 상태는 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있습니다. 높은 콜레스테롤 수치, 고혈압, 당뇨병, 비만 등 죽상동맥경화증 발병에 기여하는 여러 요인이 있지만, 식이 변화는 질병을 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 죽상동맥경화증 예방에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 과일과 채소 과일과 채소에는 활성산소가 신체에 미치는 해로운 영향을 퇴치하는 데 도움이 되는 항산화제를 포함한 영양소가 가득합니다. 그들은 또한 염증을 줄이면서 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 죽상동맥경화증을 예방.. 2023. 3. 22.
매독 감염 경로 알아보고 방지하세요 매독은 Treponema pallidum이라는 세균에 의해 발생하는 성병(STD)입니다. 성행위 중 성기, 항문 또는 입에 발생할 수 있는 매독 궤양과의 직접적인 접촉을 통해 전염됩니다. 이 질병은 또한 임신이나 출산 중에 엄마에게서 아기에게 전염될 수 있습니다. 매독은 인류 역사를 통틀어 널리 퍼진 질병이며 항생제로 치료할 수 있지만 여전히 중요한 공중 보건 문제입니다. 이 블로그 게시물에서는 전염 경로, 예방 및 매독에 대한 지식을 탐구합니다. 전송 경로 매독은 주로 질, 항문 및 구강 성교를 포함한 성적 접촉을 통해 전염됩니다. 이 질병은 나이, 성별 또는 성적 취향에 관계없이 성생활을 하는 모든 사람을 감염시킬 수 있습니다. 또한 임산부에게서 태아에게 전염되어 선천성 매독으로 이어질 수 있으며, .. 2023. 3. 22.
변비에 좋은 음식 알아보고 섭취하세요 변비는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 위장 문제입니다. 배변 횟수가 적고 배변이 어려우며 팽만감이 특징입니다. 만성 변비는 치질, 항문 균열 및 장 폐쇄를 포함하여 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 완하제에 의존하기보다는 예방 조치를 취하고 건강한 배변을 촉진하기 위해 소화를 돕는 음식을 포함하는 것이 가장 좋습니다. 고섬유질 식품 섬유질은 장 규칙성을 유지하는 데 필수적입니다. 대변의 부피를 늘리고 부드럽게 하며 장을 통과하기 쉽게 만듭니다. 섬유질이 많은 식품에는 통곡물, 과일, 채소, 견과류 및 씨앗류가 포함됩니다. 하루에 최소 25~30g의 섬유질을 섭취하면 변비를 예방하고 건강한 소화 시스템을 촉진할 수 있습니다. 프로바이오틱스 프로바이오틱스는 장 건강에 유익한 살아.. 2023. 3. 22.
자궁 내막암 암세포 공격 예방하기 자궁은 여성 생식 기관의 중요한 기관으로 임신 중에 태아를 양육하고 운반하는 역할을 합니다. 불행하게도 자궁내막암(자궁암이라고도 함)과 같은 암이 자라는 일반적인 부위이기도 합니다. 미국 암 학회(American Cancer Society)의 데이터에 따르면, 미국에서만 매년 60,000건 이상의 새로운 자궁내막암 사례가 진단됩니다. 이 암의 정확한 원인은 알려지지 않았지만 이를 예방하고 조기에 발견하여 성공적인 치료 및 회복의 기회를 높이는 몇 가지 방법이 있습니다. 자궁내막암 이해하기 자궁내막암은 자궁 내막층인 자궁내막에서 시작됩니다. 그것은 초기 단계에서 어떤 증상도 나타내지 않을 수 있는 천천히 자라는 암입니다. 암이 자라면서 비정상적인 질출혈, 골반통, 복부팽만 등의 증상이 나타날 수 있습니다... 2023. 3. 22.

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